Otak manusia pada dasarnya merupakan komputer biologis. Ia membutuhkan makanan, oksigen, dan ia juga butuh latihan. Anda dapat melakukan beberapa hal untuk meningkatkan kekuatan otak dengan melatihnya,memodifikasi, atau bahkan memanipulasinya. Anda mungkin tidak akan menjadi seperti Einstein, namun hal ini juga bukan alasan untuk tidak membuatnya menjadi lebih baik.
Hal-hal di bawah ini akan membuat otak Anda bekerja lebih baik.yaitu sebagai berikut:
1. Ambillah dosis EPA secukupnya
EPA adalah bahan kimia dalam
minyak ikan yang merupakan
makanan bagi otak, setiap orang
pasti sudah mengetahuinya, jadi
mengapa tidak memberikannya
kapsul minyak ikan setiap hari
untuk meningkatkan
kekuatannya. Riset menunjukan
bahwa minyak ikan dapat
memfasilitasi peningkatan
aktivitas pada otak,
memperlancar peredaran darah,
meningkatkan memori dan
konsentrasi.
2. Seks secara teratur
Berhubungan seks dapat
melepaskan senyawa kimia yang
dapat meningkatkan kekuatan
otak, menurut buku terkini
"Teach yourself. Training your
brain" yang ditulis oleh pengajar
senior dan seorang ahli biologi.
Seks adalah bentuk sempurna
dari latihan, yang juga
meningkatkan peredaran darah
ke otak. Ia dapat mengurangi
stress dan ketegangan yang
menurunkan efisiensi kinerja
otak.
3. Kerjakan sebuah teka teki
Teka-teki silang, Sudoku atau
yang lainnya dapat membuat
otak Anda tetap pada kondisi
terbaik. Sama seperti otot, jika
Anda tidak berlatih secara
reguler, ia akan kehilangan
kemampuannya untuk bekerja
secara maksimal.
4. Pergi berjalan kaki
Tidak ada yang dapat
mengalahkan udara segar yang
dapat menyegarkan pikiran yang
dapat mengurangi percakapan
mental yang mengganggu logika
dan pikiran konstruktif. Sebuah
perjalanan di pinggiran kota,
dekat sungai atau sekedar di
taman akan membantu Anda
menyingkirkan awan kelabu dan
membantu pikiran Anda tetap
jernih.
5. Mempelajari bahasa baru
Mempelajari bahasa baru dapat
sindrom dementia (kemunduran
otak) sampai dengan empat
tahun menurut artikel yang
dimuat pada New Scientist.
Alasan pasti untuk hal ini belum
diketahui, namun dipercaya
bahwa ia memiliki hubungan
erat dengan peningkatan
perdaran darah dan koneksi
saraf yang baik.
6. Tertawa
Tawa bukan saja merupakan
obat terbaik, ia juga dapat
meningkatkan fungsi otak dan
menstimulasi kedua sisi otak
pada saat yang bersamaan.
Pastikan Anda tertawa setiap
harinya.
7. Menjadi kreatifif
Melukislah atau pelajari alat
musik yang baru, bergabunglah
dengan kelas kesenian walaupun
Anda yakin Anda payah dalam hal
tersebut. Menjadi kreatif
memungkinkan Anda untuk
menemukan solusi baru untuk
permasalahan yang sudah lama
dan meningkatkan kesadaran
pada saat yang bersamaan.
8. Belajar melempar barang
Riset dari Universitas
Regensburg di Jerman memindai
otak dari seorang juggler
(pemain sulap yang
melemparkan barang) dan
menemukan bahwa kegiatan ini
dapat meningkatkan struktur
otak. Setelah berlatih selama tiga
bulan, otak akan menunjukan
peningkatan signifikan pada dua
bagian, yaitu bagian mid-portal
dan posterior intraprietal sulcus
kiri.
9. Berhubungan dengan sifat
keanak-anakan Anda
Einstein pernah berkata bahwa
imajinasi lebih penting daripada
pengetahuan dan ia
menggunakannya pada
beberapa eksperimen yang
akhirnya membuatnya
menemukan perhitungan paling
terkenal sepanjang masa (E=MC2).
Cobalah lihat anak-anak, mereka
penuh dengan imajinasi, dan
mereka belajar lebih banyak
pada tahun-tahun awal
kehidupan mereka lebih
daripada apa yang kita pelajari
selama satu dekade. Bebaskan
pikiran Anda dari penjara pikiran
"seorang dewasa", Anda akan
menemukan cara berpikir yang
belum pernah ada sebelumnya,
Anda mungkin akan membuat
penemuan besar yang
berikutnya.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar